50th Week Summary(Cycling)

▲公老坪-晨騎新路線

▲50th Week Summary

今週の概要

距離：192.19km

時間：10hr 31m

特別：公老坪

腕立て伏せ：71回

現在狀態：體重 60.2kg、體脂肪：16.5%

今天試了一下晨騎公老坪，單趟約40 km，扣除天色太黑走錯路的時間約需1 hr45 m，全程除3.8 km(13 m11 s)的公老坪上坡外餘多平路及緩坡，只要不太晚起床，應該是蠻適合剛換公路車的我練迴轉速。